香蕉和荔枝可以同吃吗，可以同吃二者营养互补

香蕉和荔枝，生活中比较常见的两种水果。香蕉和有些水果不能一起，荔枝也有不能同食的水果;香蕉和荔枝可以同吃吗?通常是可以同吃的，但都不能过量。

一、香蕉和荔枝可以同吃

1、营养不同

香蕉和荔枝两者所含营养成分不同。香蕉主要是含淡水化合物和维生素，荔枝含果糖较多，两者同吃，可以是营养吸收全面;另外，荔枝是上火的，香蕉是清火的，两者同食可以优势互补。

2、功效不同

香蕉和荔枝可以同吃吗?另一种可以同吃的原因是，对消化系统的功效不同。香蕉所含的膳食纤维，可以润肠通便，治疗便秘;荔枝可以健胃，两者对消化系统都是有益无害的，并且两者同吃也不会有不良反应。

二、香蕉不能和什么同吃

1、土豆

香蕉和土豆不能一起吃。两者一起吃的话，其营养物质会发生化学反应，陈胜对身体有害的物质，如果控制不住想吃的话，时间间隔在半小时以上。另发芽的土豆有毒的，不能食用。

2、芋头

芋头蒸肉，是一道不错的美味佳肴。吃完以后口腔和食道里感觉比较油腻，想来根香蕉。这万万不可以的，香蕉和芋头同吃，会引起背部不舒服，还有可能中毒，这就是所谓的相克。

3、红薯

香蕉和红薯贩毒食用其中任何一样，都会有腹饱感。两者一起同吃，不仅会感觉腹饱，还会胃酸过多，引起胃酸胃痛，导致消化道疾病的产生。

4、牛肉

冬季温补多进食牛肉，这是生活小常识。吃了牛肉的话，不宜吃香蕉。因为牛肉是温补，香蕉是寒性，两者“志不同道不合”，一起吃的话，会使肠胃不舒服。

5、哈密瓜

香蕉和哈密瓜都含有钾元素，而且含量都较高，两者同食的话，会造成体内钾元素超标，增加肾脏负担。会加重肾功能不全者和肾病患者的病情。

三、荔枝不能和什么同食

1、胡萝卜

荔枝不能和胡萝卜一起吃是因为营养会被破坏。荔枝含大量的维生素C，而胡萝卜中含有破坏维生素C的C酵酶，两者同食的话，营养会被分解。

2、黄瓜

荔枝和黄瓜不能一起吃，不是因为两者相克。只要是因为黄瓜中的分解酶，会分解荔枝中的维生素C，使荔枝的营养价值失去了。

3、动物肝脏

动物肝脏可以补充人体必需的铜、铁等微量元素，所以，我们我们要经常吃些动物肝脏。但是荔枝不能和动物肝脏一起吃，因为动物肝脏所含的营养物质会氧化维生素C。所以，两者不能一起吃。

结语：香蕉和荔枝是相生的，香蕉和很多事物不能同食，荔枝也是，但香蕉和荔枝是可以一起吃的。一年四季，花果蔬菜很多，大家要选对了吃对了，才有利于健康。