地瓜叶的功效与作用，排毒解毒预防贫血还能保护视力

所谓的地瓜就是红薯，地瓜叶就是红薯叶，在南方地瓜叶是一种很受欢迎的蔬菜，那么地瓜叶的功效与作用有哪些呢?不仅能够降低血压，还能解毒排毒，起到预防贫血的功效，并且还能保护视力。

一、地瓜叶的功效

1、降低血压

在地瓜叶中存在着一定的钾元素，而对于患有高血压的病人们来说，可以起到降低血压的功效。

2、排毒解毒

地瓜叶呈绿色，其中富含多种叶绿素，能够净化血液，帮助人们排出血液中的垃圾和毒素，对于身体健康是十分有利的。

3、预防贫血

对于贫血的人群来说，地瓜叶中富含的各种维生素以及铁元素，能够有效地补充人体内的铁元素，从而起到预防贫血的功效。

4、促进乳汁分泌

对于刚刚生完宝宝的妈妈们来说，也可以吃一些地瓜叶，其中蕴含的丰富的黄酮类化合物等物质，有着促进乳汁分泌的功效。所以说地瓜叶的功效与作用对于人们的好处也是有很多的。

二、地瓜叶的作用

1、缓解便秘

很多人体内火气重，经常容易上火，就会产生便秘的现象。而在地瓜叶中就存在着一些膳食纤维，可以促进人体的肠胃消化，可以缓解人们便秘的现象。

2、保护视力

科学研究表明，在地瓜叶中含有着丰富的维生素A，对于人体视力有着一定的保健作用，尤其是对于长期坐在办公室的人们来说，不妨食用一些地瓜叶来预防视力下降。

3、美容养颜

在地瓜叶中含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物质，这种抗氧化物质可以延缓人体的衰老速度，起到美容养颜的功效。想必这是许多女性朋友们都十分追求的，不妨多食用一些地瓜叶。

4、缓解更年期

很多人们到了更年期就会变得异常烦躁，各种情绪反常，做出让人无法理解的事情。这个时期不妨也食用一些地瓜叶，其中含有的植固醇，可以调节体内荷尔蒙的分泌，以缓解更年期焦虑烦躁的心情。

结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了地瓜叶的功效和作用，希望朋友们在生活中都能适量的食用地瓜叶来补充营养!