用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。在水中加点中药,还可以达到养生保健的功效。8个实用中药泡脚方,请收好!
一、生姜泡脚
材料:生姜 1块,红花 1克,盐 适量
用法:用刀将生姜拍扁,红花用纱布包扎好放在水里一起烧开,泡脚时再放一勺盐。
功效:手脚冰凉,怕冷。
二、藏红花泡脚
材料:藏红花 1克、盐 少许;
用法:把红花放入冷水,烧开,加一勺盐。先用蒸汽熏脚,然后再泡20分钟左右。
功效:活血化瘀、治疗腰酸背痛。
三、艾草泡脚
材料:干艾草叶 100克
用法:冷水加入艾草,水煮开后待降低温度,泡脚。
功效:
1.艾草 生姜【治风寒感冒和关节病】
2.艾草 藏红花【改善静脉曲张和手脚麻木】
3.艾草 花椒【治脚汗】
四、白醋泡脚
材料:白醋 适量
用法:水烧开后倒入适量白醋,泡脚。
功效:醋泡脚可增加肌肤弹性,是皮肤更光滑,还可以祛除风湿,改善胃寒怕冷。
五、小苏打泡脚
材料:小苏打、适量盐
用法:水中放盐烧热,放入小苏打,泡脚。
功效:将血压。
六、当归 桂圆泡脚
材料:当归 40颗、桂圆干 25克。
用法:将当归,桂圆加入清水,煮四十分钟,滤去渣。加入适量开水,先熏蒸脸部,待温度适宜,即可泡脚。
功效:美容养颜。
七、桂枝、银花,红花
材料:桂枝、银花,红花各 15克;
用法:把所有材料一起放入锅中,煮开泡脚。
功效:滋润皮肤,治疗皮肤皲裂。
八、辛夷花
材料:辛夷花 20克、苍耳籽 20克、白芷 15克、桔梗 10克、升麻 10克、五爪龙 60克、薄荷 10克、细辛 10克;
用法:把所有材料一起放入锅中,煮开泡脚。
功效:通鼻窍,治疗鼻塞。
寒冷的冬天,泡个脚吧~