夏季吃这6种蔬菜好处多到你想不到

一转眼，2018年已经过去一半，身上的肉肉还是对我那么的“不离不弃”，怎么办？下面就给大家介绍一些好吃又健康的蔬菜，助你清凉一夏！夏季吃什么蔬菜好1、苦瓜：清凉降火 　　苦瓜，家喻户晓的祛暑神器！夏天天气炎热，吃点苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。此外，苦瓜中还含有类似胰岛素的物质，有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。