什么是凉性水果

生活中常见的凉性水果包括芒果、橘子、西瓜以及梨等水果，凉性水果体质偏寒者是不宜多食用的，女生经期也不宜食用过多，否则会引起痛经的现象，西瓜口感多汁甘甜，但是也不宜多加食用，尤其是小孩、老人以及孕妇。

4大凉性水果

1、芒果

生活中什么是凉性水果，芒果属于寒性类的水果，体质偏寒者不宜多吃，尤其是在女生来例假时不宜多加食用，否则对于身体有很大的影响，相反若是肝火旺盛的人，可以适当的食用芒果。

2、橘子

橘子是我们生活中常见的水果，几乎一年四季都有，春夏是橘子的旺盛时期，橘子也属于寒性水果，对于体热的人来讲是最适合不过的了，平时也可榨汁饮用，富含丰富的维生素，可以为人体补充营养元素。

3、西瓜

西瓜也属于寒性水果，老人、小孩、孕妇以及产妇都不宜多食用，尤其是在秋季气温逐渐下降，也不宜多加食用，在经期若是使用过多的西瓜，可能会引起痛经的现象。

4、梨

梨属于凉性水果之一，具有清热镇静、止咳化痰、润肠通便的作用，夏季代谢旺盛，并且出汗较多，也会出现烦躁、便秘等状况，此时适当的食用一些梨，是可以改善缓解这些情况。