火龙果一次吃三会怎样，不仅损伤肾脏还会让体质变虚

如今正是火龙果刚刚上市的好时节，很多喜欢吃火龙果的朋友们都是一开吃就停不下来，但是也不能食用过多。火龙果一次吃三的后果呢，据说不仅会腹胀腹泻，长期下去体质变虚，甚至对于肾脏还有着不可逆的影响。

一、火龙果一次吃三的后果

1、腹胀腹泻

虽然说火龙果有着润肠通便、促进肠胃消化的功能，还能够排毒解毒，但是如果一次吃三个火龙果的量实在是太大了，不仅不会起着润肠通便的功效，还会引起腹胀腹泻，危害身体健康。

2、损伤肾脏

火龙果中含有大量的糖分，火龙果一次吃三会怎样呢，其中的糖分人体不能充分的吸收，所以只能从肾脏中排出，并且还会影响尿液的成分发生改变。长期如此就会影响肾脏的功能呢个，造成慢性肾炎的发生，对于肾脏的伤害是不可逆的。

3、体质变虚

火龙果一次吃三的后果是什么呢，火龙果本身就是一种凉性水果，对于脾胃虚寒的朋友们来说是非常不适宜吃的，本身就是寒性体质，再吃三个火龙果只会寒上加寒。对于身体的影响是非常不利的，长期如此身体就会变得很虚，弱不禁风。

4、血糖上升

火龙果中含有大量的糖分，如果一次吃了三个之后的话，那么其中的糖分会给人体造成一种很大的负担。尤其是对于糖尿病人们来说，会加重病情，所以说最好是不要一次吃那么多的火龙果。

二、火龙果一次最多吃200克

因为火龙果属于一种凉性水果，长期吃多了的各种危害我们都已经了解了，所以一天吃的最多的量不要超过200克，否则会印象身体健康，不但不会起到一定的功效，反而还会适得其反。

并且，在饭后一到两小时吃火龙果是最佳的时机，因为火龙果有着润肠通便的功效，可以促进人体的肠胃蠕动，对于患有便秘的朋友们来说，每天吃上200克的火龙果就是最有效的润肠药剂。

三、火龙果不能和什么一起吃

1、香蕉

很多朋友们在榨水果汁或者是做水果沙拉的时候，一不留神就会把火龙果与香蕉混在一起吃，其实这样是非常不合适的，因为香蕉与火龙果一样，都是属于一种寒凉性的水果，一起吃会导致腹泻。

2、牛奶

在火龙果中含有大量的维生素C，而牛奶中的主要营养物质就是蛋白质，二者同食会引起牛奶的变质，不利于消化吸收，还会减少彼此之间的价值，严重的话甚至会引起中毒，所以说不适宜一起吃，最少要间隔半个小时以上。

3、羊肉

羊肉属于一种上火的食物，而火龙果也是一种吃了会上火的水果，像羊肉这样的温性食物等是不适宜与火龙果一起食用的，吃多了只会火上加火，没有任何的好处。

结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了火龙果一次吃三个会怎样，对于身体造成的损伤是不可逆的，希望朋友们在生活中都能够适量的食用火龙果。