甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。夏天吃甜瓜能消暑热,解烦渴,还有利于人体肝脏及肠道系统,很受大家的喜爱。那么孕妈妈可以吃甜瓜吗?又有哪些需要注意的呢?小编为你解答。
孕妇可以吃甜瓜吗?答案是可以的。吃甜瓜有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动,对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说,亦是不错的食疗营养品。
甜瓜还可清凉消暑,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪,消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。此外,甜瓜中所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积,减轻慢性肝损伤,从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。
孕妇吃甜瓜需要注意什么:1、 不可过量吃。吃多了容易得糖尿病。据专业医生介绍,孕妇不能吃含糖份高的水果,会对胎儿也有影响。也就是说西瓜、甜瓜、香瓜等这些都不能吃太多。
2、孕妇能吃甜瓜,吃时最好把甜瓜去皮去籽,切块。
3、 不要吃冰的,孕妇不宜吃太凉的水果。
4、 脾胃虚寒、腹胀孕妇忌食。
5、 不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
甜瓜的功效与作用:1、清暑热,解烦渴
甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等,且水分充沛,可消暑清热,生津解渴,除烦等。
2、保护肝脏
甜瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积,减轻慢性肝损伤,从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。
3、催吐
甜瓜蒂含有苦毒素,葫芦素B、E等结晶性苦味质,能刺激胃粘膜,内服适量,可致呕吐,但不为身体吸收,而无虚脱及中毒等弊端。
4、补充营养
甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等,可补充人体所需要的能量及营养素,帮助机体恢复健康。
5、对肾患者有意
帮助肾脏病人吸收营养甜瓜中含有转化酶,可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养,对肾病患者有益。
吃甜瓜对人体好处很多,虽然好处很多但是孕妈妈要注意的是一定不能过多食用,还有就是不能吃凉的。小编的介绍就到这了。