收藏本站花语网--每一种花都具有某种含义,蕴藏着无声的语言!
当前位置:花语网 > 植物 >

白芸豆能减肥吗:可以,能有效阻断碳水化合物

来源:花语网日期:2019-08-29 13:48编辑:admin人气:     手机版

白芸豆不仅营养价值丰富,而且具有很高的药用和保健价值。那么就有朋友问小编,吃白芸豆可以减肥吗?小编为此整理了一些资料,希望这些资料能对正在苦恼的您有所帮助。

白芸豆能减肥吗:可以,能有效阻断碳水化合物

白芸豆减肥可以吗

答案:白芸豆是可以减肥的。

白芸豆减肥法原理:白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂,经临床验证证实可有效阻断碳水化合物,现在被广泛应用于治疗肥胖症。

白芸豆功效作用

1、提高人体免疫力

芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞,促进脱氧核糖核酸的合成等功能。

2、缓解慢性疾病

尿素酶对于肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

3、护发

吃芸豆对皮肤、头发大有好处.可以促进肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤常葆青春。

4、促进新城代谢

芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢,所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间,使减肥者达到轻身的目的

白芸豆能减肥吗:可以,能有效阻断碳水化合物白芸豆营养价值

1、白芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,这个特点在营养治疗上大有用武之地。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化,高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

2、白芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维,还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。其中蛋白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡的七倍多,铁为4倍,B族维生素的含量也高于鸡肉。

3、现代医学分析认为,白芸豆还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体血身的免疫能力,增强抗病能力,激活淋巴T细胞,促进脱氧核糖核酸的合成等功能,对肿瘤细胞的发展有抑制作用。另外,其所含量尿素酶应用于肝昏迷患者效果很好。

白芸豆能减肥吗:可以,能有效阻断碳水化合物

如何挑选白芸豆

在选购时,应挑选豆荚饱满匀称,表皮平滑无虫痕的。皮老多皱纹、变黄或呈乳白色、多筋者老,不易煮烂。

白芸豆减肥秘方

1、白芸豆豆浆

材料:白芸豆200克、水7杯

做法:

1)将白芸豆泡水约6-12小时(淹过白芸豆豆面3倍)至白芸豆膨胀2倍;

2)半碗白芸豆加3碗水,放进搅拌器内打10分钟,虑出豆渣;

3)豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10分钟。功效:帮助清空体内残留淀粉。

2、白芸豆粉

材料:白芸豆100克、水适量

做法:将白芸豆用小火煮透,晾凉后去皮碾至粉末状,干燥后放在密封瓶中。功效:抑制体内淀粉的摄入。

3、白芸豆番茄汁

材料:白芸豆100克、番茄1个

做法:将白芸豆煮熟后碾碎,加番茄汁混合均匀。功效:加速分解体内淀粉,防止囤积。

白芸豆能减肥吗:可以,能有效阻断碳水化合物