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柠檬直接泡水喝行吗,柠檬水什么时候喝最好

来源:花语网日期:2019-08-27 13:08编辑:admin人气:     手机版

柠檬水是现在夏季人们新宠,所以很多朋友都十分好奇柠檬直接泡水喝行吗,其实是可以的,并且方法步骤也十分简单。关于柠檬水什么时候喝最好,在晨起之后、下午三四点和晚上睡觉之前都是十分适宜的,但是注意不能饮用太多。

一、柠檬可以直接泡水喝

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每到夏季炎炎的时候,柠檬水就成为了人们的新宠,不仅能够降温解暑,最重要的是还能美白嫩肤,对于身体健康很好。很多人们十分关注柠檬直接泡水喝行吗。

柠檬直接泡水喝行吗,柠檬水什么时候喝最好

其实是可行的,因为柠檬买回来洗洗就能吃,直接泡水肯定也是没问题的。但是要注意的是,泡柠檬水的时候一定要淡,一般一杯350毫升的水放一片柠檬即可,这样不会有酸涩的感觉。

柠檬直接泡水喝行吗,柠檬水什么时候喝最好

柠檬泡水步骤:直接选取新鲜的柠檬片,然后切成薄片放入杯中,加入40℃左右的温水,就可以了。如果追求口感的话,可以适量的加一些冰块在其中,一片柠檬可以重复用来跑上三四次,所以千万不要浪费。

二、柠檬水这三个时候喝最好

1、晨起之后

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我们可以在每天早上起床之后喝上一杯蜂蜜水,这样有利于便秘,但是柠檬不宜放太多,太酸了对于肠胃有着一定的伤害性,但是对于胃不舒服或者是本身就患有胃病的朋友们来说,在早上尽量不喝。

2、下午三四点

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这个时候人们都已经工作忙碌了一天,身体是非常疲惫的,适量喝一些柠檬水可以起到缓解疲劳的功效,能够有效地提高人们的工作效率,对身体健康也是极好的,但是注意不能多喝,一般350毫升就够了。

3、晚上睡前

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关于柠檬水什么时候喝最好其实也有着很多讲究,对于皮肤不是很好的朋友们来说,在晚上睡觉之前喝一杯柠檬水,可以补充人体夜晚所流失的水分,再睡上一晚上的美容觉,第二天就可以看到光滑白嫩的皮肤啦!

三、柠檬泡水的禁忌

1、温度不宜过高

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因为在柠檬片中含有丰富的维生素C,如果高温冲泡柠檬的话,很容易就会引起柠檬中的维生素C成分遭到破坏,会导致营养得不到充分的吸收,所以水温在40℃左右最适宜,最高不能超过60℃。

2、不宜过浓

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很多朋友们为了追求柠檬中的营养成分,所以就会泡得很浓,其实这种做法也是非常错误的。柠檬中含有大量的酸性,过浓的话不仅对于身体没好处,长期还会导致胃溃疡的现象。所以一片柠檬最好是冲泡350毫升的水,可泡3~4次。

结语:通过上文的介绍,相信大家都知道了柠檬直接泡水喝是可行的,柠檬水在晨起之后,下午三四点和晚上睡觉之前喝都是可以的,希望朋友们在生活中都能够饮用适量的柠檬水来养生!