柠檬水一般什么时候喝，晚上喝柠檬水好吗

柠檬水是夏季人们经常饮用的，但是很多人们都不知道柠檬水一般什么时候喝，晚上喝柠檬水好吗?其实是可以的，并且在晨起之后、饭后两个小时和下午三四点的时候都是十分适宜的。

一、柠檬水在这四个时候喝最好

1、晨起之后

在每天的清晨起床洗漱之后，可以喝上一杯柠檬水，来排除体内的各种毒素，可以让你一整天都容光焕发，充满了活力。不过需要注意，如果你本身就患有胃病或胃溃疡的话，那么最好不要空腹喝柠檬水，最好吃点东西先垫垫肚子。

2、饭后2小时喝

在每次吃过饭之后的两个小时，可以适当地喝柠檬水，可以起到帮助消化的作用，对于长期患有便秘的朋友们来说，是非常不错的选择，可以有效地起到缓解的作用。

3、下午三四点

对于上班族来说，柠檬水一般什么时候喝呢，每到下午三四点的时候，是人们工作最疲劳的时候，这个时候可以来一杯蜂蜜水，可以适当地缓解疲劳的症状，也能够提高的人们的工作效率，是非常有益的。

4、睡前

关于晚上喝柠檬水好吗，其实对于患有失眠的人们来说，是可以在晚上睡前喝上一杯柠檬岁水，不仅可以缓解晚上睡觉的时候流失的水分，还能够嫩滑肌肤，在第二天起来的时候会让你容光焕发，皮肤回归光滑白嫩。

二、喝柠檬水的禁忌

1、不宜过量

每次引用柠檬水的时候，不宜过量。虽然说柠檬水有着很活动呢美容养颜的功效，但是引用过量的柠檬水会导致胃溃疡，一天最好不要饮用超过1000毫升。

2、不宜过浓

在每次泡柠檬水的时候，要是放入合适的水量，不宜过浓，因为太浓了的柠檬水其中的酸性成分很多，不仅对于人体的胃部有伤害，对于牙齿也是有着腐蚀性的。

3、感冒者不喝

对于患有痰多，伤风干膜的人群来说，也不适宜饮用柠檬水，避免会加重病情，需要切不宜与阿司匹林同时饮用，会影响到要的效力，影响身体健康。

4、空腹不喝

另外，在空腹的时候最好也不要饮用柠檬水，这个时候的胃部是最脆弱的，而柠檬水中的酸性过大，所以不适宜饮用，会危害人体的健康。

结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了柠檬水一般应该什么时候喝，晚上喝柠檬水是很好的，可以帮助睡眠，希望朋友们在生活中都能够合理的饮用柠檬水!