吃石榴的好处与坏处，可补充水分美容养颜便秘者禁吃

到了炎热的夏季，每天食用水果必不可少的，夏季清热解渴最好的水果除了西瓜就是石榴了，那么吃石榴的好处与坏处又有哪些呢?石榴有清热解渴、缓解腹泻、治疗喉咙痛的效果，但是需要注意的是便秘的人要少吃，石榴是一种很难消化的食物，便秘的人吃了会导致便秘更加严重。

一、吃石榴的四大好处

1、补充水分

石榴含有丰富的水分，它的果肉是透明色，果汁饱满，石榴很适合在夏季食用，能够清热解毒。夏天天气炎热，心情烦闷，慢慢食用石榴，能够在酷暑天解渴，还能缓解炎热。石榴还能榨成果实饮用，榨成汁后放入冰箱冷藏，口感更好。

2、止泻

石榴含有许多微量的元素和氨基酸，适合腹泻的人食用，能够帮助止泻，但是吃石榴的好处与坏处是相等的，因为石榴可以治疗腹泻，所以便秘的人千万不能吃石榴。另外石榴还能够帮助醉酒者解酒，将石榴熬成醒酒汤饮酒，解酒的效果很棒。家中如果有爱喝酒的人，可以常备石榴，帮助缓解醉酒症状。

3、抗菌消炎

食用石榴，对喉咙很好，如果你的扁桃体发炎了，可以食用石榴，石榴鲜嫩多汁，含有丰富的水分和维生素C，能够起到抗菌消炎的作用，食用后可缓解因扁桃体发炎后引发的喉咙不适或疼痛，还能化痰止咳，治疗感冒。

4、美容养颜

石榴具有很好的药物作用，研究发现鲜红的石榴汁能够起到抗癌的作用。石榴还是一种美容的良药，石榴含有丰富的水分和矿物质，可以为皮肤补水，石榴对眼睛周围的皮肤有很大的好处，将石榴提取到眼霜中可以抗皱，延缓眼部衰老。

二、吃石榴的坏处

1、便秘者要少吃

便秘的人不能吃石榴，石榴虽然可以治疗腹泻，但是石榴果肉里所含有的营养成分太多，另外它的果肉内有很多石榴籽在食用后很难消化，所以建议便秘者不要吃石榴，以免导致以内消化不良，使便秘的情况更加严重。

2、长痘痘的人不要吃

正值青春期的孩子应该少吃，青春期容易长青春痘，虽然石榴含有许多美容功效，但是石榴的糖分过多，经常食用的话，会使脸上的青春痘更加严重，影响美观。所以青春期爱美的同学要注意了，千万要少吃石榴，多喝水。患有糖尿病的患者不能吃石榴，以免加重病情。

3、损害牙齿

吃太多的石榴会损害牙齿，石榴含有的糖分过多，食用过多不仅会长蛀牙，还会影响到牙齿的美观，石榴自带的色素会把牙齿的颜色染成黑色，吃太多的话颜色会更明显，所以要想拥有健康而又美观的牙齿，要尽量少吃石榴。

三、吃石榴的禁忌

石榴千万不能与西红柿、西瓜、土豆、螃蟹等食物同时使用，如若同时使用会引发食物中毒，严重的话就要赶紧上医院去洗胃了。如果石榴与土豆同时食用之后，毒素还未加深，这个时候只需将韭菜泡水喝便可缓解。

结语：相信大家看了这篇文章应该了解了很多关于石榴的知识。比如吃石榴的可以解渴、治疗腹泻、排毒养颜，缓解眼部皮肤的衰老等。有了好处肯定也少不了坏处，糖尿病患者不能吃石榴，长痘的朋友也要少吃，便秘的人吃石榴会加重便秘，这些都是大家要注意的，希望这篇文章能帮助大家正确的吃石榴，针对自身的需求去食用。